벌써 5년전 부터 족저근막염을 앓고 있다. 용하다는곳을 찾아 다녀보고, 좋다는 운동화를 다 신어봤지만.. 무엇보다 가장 좋았던 효과는 다이어트 였다. 발바닥은 항시 사용하기 때문에 부담을 주지 않을래야 그럴수 없다. 발바닥에 부담을 줄이기 위해서는, 좋은 운동화도 필요하지만.. 무게를 줄이는게 가장 효과적이다. 체외 충격파도 방사형은 그다지 효과를 보진 못하는것 같다. "집중형" 훨씬 아프지만 효과도 그만큼 좋았다. 체외충격파는 효과가 느껴질때까지. 꾸준히 치료받아야한다. 바쁘면 체외충격파는 받지말아야한다. 세네번 받고 한두달 쉬고 다시 받고 이러면 효과 보기 힘들다. (내 경험에선...) 무조건 끈기를 가지고 몰아 받는게 좋다. 한두달 정도는 시간을 빼서 꾸준히 받아야 효과를 볼수 있다. 다만. 처음 ..